NorahCoaching

MI IS AZ EGÉSZSÉG COACHING?

A coaching egy személyre szabott “tanácsadási” módszer, amelynek sajátossága, hogy nem konkrét tételes tanácsot ad, hanem megfelelő eszközökkel segíti az ügyfelet a lehető legjobb döntések önálló meghozatalában.

Mindez egy felépített, vezetett, de nem manipulatív beszélgetéssorozatot takar, amelyben a coach és az ügyfél közösen, együttműködve találják meg a legjobb megoldásokat az ügyfél által elérhető, legmagasabb szintű egészsége érdekében. Olyan fejlesztő, nevelő, „edző” jellegű tevékenység, ahol a cél a valódi, hétköznapi életben is fenntartható egészséges életmód kialakítása és fenntartása.

KI AZ A COACH?

A coach az a „tanácsadó”, aki objektív külső szemlélőként rávilágít bizonyos összefüggésekre, folyamatokra, törvényszerűségekre, sajátosságokra, melyeket az ügyfél hasznosíthat saját fejlődése érdekében.

A coach szó szerinti fordításban edzőt jelent. Ahogy az edző a tudásával és tapasztalataival segíti a sportolót a minél magasabb szintű sportteljesítmény elérésében, úgy az egészség coach is segíti a tudásával és tapasztalataival az ügyfelét a minél magasabb szintű egészség elérésével kapcsolatos döntéseiben.

A coach, mint az edző; szintén felmér, értékel, célt és hozzá való tervezetet készít, tanácsol, feladatot ad, megfigyel és kiértékeli azt. Az ügyfél legjobb esetben, csak úgy, mint a sportoló; adja magát a folyamatokhoz. Tehát kooperál, dönt, cselekszik, formálódik, visszajelez.

Miért pont a COACHING? Miért ne inkább egy tanácsadás?

Egy mondatban összefoglalva: Azért, mert sokkal hatékonyabb!

Amikor egy külsős „idegen szakember” mondja meg a nagy igazságokat fél-ismeretlenül, hogy mi lesz NEKED a legjobb, az lehet egy nagyon találó vagy éppen egy alaposan mellécélzott lövés is. Ilyenkor a szaktudás, az ismeret és a szándék megvan, de valami nagyon fontos dolog hiányzik; ez pedig a közös munkából fakadó SAJÁT felismerések és „megvilágosodások” pillanata, mely hosszú távon sokkal motiválóbb, mélyebben átformáló, valamint hamarabb sikerre vezető és elsajátíthatóbb fejlődési folyamatot eredményez.

A coaching NEM tanácsadás: Nem receptet, részletes étrendet vagy edzéstervet adok egy papíron és nem hagylak magadra a papírok fölött görcsölve. A coaching CSAPATMUNKA. Nem kell mindent vakon elfogadni, hanem együtt dolgozva rájönni; mi is az, ami valóban segítség NEKED! Abban segítek, hogy TE MAGAD jöjj rá, mi hogyan működik, vagy éppen nem működik. Milyen célt, hogyan lehet vagy éppen nem lehet elérni, valamint, hogy hogyan hozd ki magadból a legtöbbet a célod érdekében.

El kell felejteni a görcsölést, a fejfájdítóan merev és frusztráló beszélgetéseket. Nem egy rideg számonkérést vagy „észosztást” kapsz, hanem szakszerű, de empatikus és együttműködő külső segítőt.

Mikor érdemes coach-hoz fordulnod?

  • – amikor tudod, hogy változtatnod kell, de nem tudod, miben vagy hogyan
  • – amikor próbálkozásaid ellenére nem éred el a kívánt célodat és nem tudod megfogalmazni, mi lehet az oka
  • – amikor túl kevés, túl sok vagy ellentmondásos információk birtokában nem tudsz dönteni, merre indulj el
  • – amikor döntéshelyzetben vagy és egyedül nem tudsz vagy akarsz dönteni
  • – amikor van célod, de nem tudod, hogyan érd el
  • – amikor fejleszteni szeretnéd magad
  • – amikor érteni akarod, mitől működik valakinek valami, ami neked nem
  • – amikor motivációra, lendületre, külső megerősítésre vagy önbizalomra lenne szükséged
  • – amikor olyan probléma vagy nehézség van előtted, amihez nem kaptál eddig hathatós külső segítséget
  • – amikor kérdéseid vannak, de nem mered feltenni őket egy orvosnak, edzőnek vagy más szakembernek

Az egészség management és coaching segítséget nyújt:

  • – az egészség valódi fogalmának megértésében
  • – a helyes önismeretben
  • – az egészségtudatosság önállóságának fejlődésében
  • – a testre ható és benne végbemenő folyamatok megértésében
  • – a test reakcióinak helyes dekódolásában
  • – a testének egyéni sajátosságainak felismerésében és megértésében
  • – a személyre szabott, valóban helyes táplálkozási szokások kialakításában
  • – a valóban élvezetes és formáló hatású mozgásforma megtalálásában
  • – a minden területen kiegyensúlyozott, komplex, hosszútávon kivitelezhető és valódi élettel összeegyeztethető egészséges életmód kialakításában

Az egészség management és coaching alapelvei:

  • – személyre szabottság (testi-lelki értelemben)
  • – komplexitás (táplálkozás, mozgás, rekreáció, életvitel, életmód, és időbeosztással való kompatibilitás)
  • – kiegyensúlyozottság (nincs túlhangsúlyozva egyik terület sem a másik rovására)
  • – flexibilitás (A változó körülményekhez való adaptáció.)
  • – maximális hatékonyság és csapatmunka
  • – az aktuális trendek és irányzatok hatásától való mentesség
  • – mentesség a személyes döntésre vonatkozó manipulatív hatástól és diszkriminációtól
  • – bizalom alapú kooperáció az ügyfelekkel való kapcsolatban
  • – tudományosan megalapozott, de ésszerű, személyre szabott tanácsadás
  • – az elérhető legmagasabb, reális egészségi szint megcélzása

Az egészség management és coaching…

  • – NEM orvosi szolgáltatás
  • – NEM személyi edzés
  • – NEM dietetikai szolgáltatás
  • – NEM gyógytorna
  • – NEM pszichológiai szolgáltatás
  • – NEM helyettesítheti vagy írja felül a fentieket, bár területeit részben, kompetensen érinti
  • – NEM helyettes döntéshozó tanácsadó szervezet
  • – VALÓJÁBAN egy lehetőség, egy KAPASZKODÓ az egészséges életmód kialakításához!

SAJÁTOS EGYÜTTMŰKÖDÉSI FOLYAMAT

Ideális esetben az együttműködés zavartalan és a vélemények összehangolódása egyre inkább növekszik a találkozók alkalmával. Viszont amennyiben nem ilyen ideális az összehangolódás időszaka, abban az esetben sincsen gond vagy összeférhetetlenség!

A coaching egy teljes mértékben őszinte és bizalmi együttműködésen alapuló kapcsolat, nem pedig egy alá-fölé rendelő viszony. A coach és az ügyfél egy hajóban evezve, egy célért dolgoznak. Véleményük eltérhet, de a hajó az ügyfél élete, így a döntéseket teljes szabadsági joggal ő hozza. A javaslatokra adott nemleges válasz és a „nem döntés” is döntés, melyet a coach fenntartások nélkül elfogad. Ez szintén benne van a coaching folyamatában.

Az ügyfél minden ponton szabadon dönt az útjáról és őszintén számol be döntéseiről, valamint annak következményeiről is. Az ügyfelet elmarasztalás és ítélkezés a döntései miatt nem éri, a coach mindenfajta döntést a folyamat részekén értelmezendően kezel és értékel. A folyamatokat együtt vizsgálja az ügyféllel és levonják a konzekvenciákat.

Mind az ügyfél mind a coach részéről történő hiba vagy helytelen helyzetértékelés is lehet a tanulási folyamat része, melyben idővel kikristályosodik a megfelelő út iránya. A cél a lehető legmagasabb szintű, reálisan elérhető egészségi állapotra való törekvés.

Ez a fajta együttműködés más tanácsadási és ügyfélkapcsolati rendszerekben nem értelmezhető, csak a coaching rendszer sajátossága. Mindazonáltal hatékony, érzékeny, biztonságos együttműködési forma, melynek alapja a kölcsönös tisztelet és bizalom. A coach tiszteli az ügyfél személyét, autonómiáját, személyi szabadságát és szabad akarati döntésének minden formáját. Az ügyfél tiszteli a coach személyét, szaktudását és kompetenciáját.

MIÉRT PONT A NORAHCOACHING?

Mert átmentem azon, amin te! Sőt, veled együtt megyek, fejlődök és változok folyamatosan.
Mert egy meghatározott cél érdekében olyan felépített, stratégikus életmód-fejlesztésben lesz részed, mely figyelembe veszi a napi-és hetirendedet. Nem csak a táplálkozásra vagy mozgásra fókuszálok, hanem arra is, hogy beilleszthető-e a napi- vagy heti rendedbe. Figyelembe veszi a szociális kapcsolatokat és a családi tényezőket.

Nem vagyok elkötelezve egyetlen csoda-diétás vagy csoda-edzéses eszme vagy cég mellett, hogy belenyomjalak olyasmibe, ami számodra nem feltétlen lesz segítség. Nem receptet, hanem lehetőséget és eszközt adok arra, hogy te magad „érezz rá saját magadra”.

HISZEM, HOGY:

  • – az egészség kulcsa nem a folyton változó, szélsőséges trendek által diktált bizonytalan irányzatokban keresendő.
  • – az egészséges életmód nem az állandó „fogyókúráról” vagy „beach-body”-ról szól.
  • – az egészség nem egy lelkiismeretfurdalásban és gyomorgörcsben élt élet eredménye.
  • – a testünk visszajelzéseinek figyelése és helyes értékelése segít megérteni az egyéni sajátosságokat, igényeket és ezekkel valóban személyre szabottá tudjuk tenni a startégiai lépéseket.
  • – az elérhető legmagasabb szintű egészség elérése tudományosan megalapozott, tényeken alapuló, de ésszerű és személyre adaptált coachinggal elérhető.
  • – MEG TUDOD CSINÁLNI! ☺

KAPCSOLAT és INFORMÁCIÓK

Webes felületek:
www.norahcoaching.blogspot.hu
www.facebook.com/norahcoaching

Elérhetőségek:
e-mail: norahcoaching@gmail.com
telefon: +36 70 770 67 48

Kérdések és információk: norahcoaching@gmail.com

Bejelentkezés:
e-mail-en keresztül: egész nap
telefonon: minden hétköznap 18:00 és 20:00 között