Svédmasszázs

(30’, 60’, 90’ masszázs)

 

A svédmasszázs a masszázs Európában legelterjettebb fajátja. Alapja a gyógymasszázsnak, sportmasszázsnak és szegmentmasszázsnak. Fiziológiai hatásai melletta személyes törődés érzete a lelki egészségnek is jót tesz. Öt alapfogásból – simítás, dörzsölés, gyúrás, ütögetés, rezegtetés – épül fel, ezeken kívül passzív kimozgatást, felrázást, kirázást, intermittáló nyomást is alkalmazunk kezeléskor. Az erőteljesebb mozdulatok az izmokat gyakorlatilag elemelik a helyükről, mire a görcsös izmok ellazulnak, az összetapadt, meredt izomrostok szétválasztódnak. A teljes test vagy testrész átdolgozása krémmel vagy aromaolajokkal törénik.

sved

Svédmasszázs pozitív hatásai:

  • – stresszoldás, lazítás
  • – görcsoldás
  • – közérzetjavítás
  • – bőr, keringés, nyirokrendszer állapotának javulása
  • – krónikus fáradtság ellen
  • – izmok állapotának javulása
  • – oxigén dús vért juttat az agyba
  • – teljesítőképesség fokozása
  • – nyak-, váll- és hátpanaszokkal küzdők számára tökéletes választás

A teljes svéd testmasszázs körülbelül egy órát tart, heti két alkalomnál sűrűbben nem javasolt igénybevétele, mivel túlmasszírozáshoz, izomlázhoz vezethet. Kortól függetlenül nőknek és férfiaknak egyaránt ajánlott.

Svédmasszázs ellenjavallatai:

  • – láz, fertőző betegség, akut gyulladás
  • – daganatos betegség
  • – friss műtét utáni állapot
  • – súlyos csontritkulás
  • – hámhiány
  • – ízületi gyulladás
  • – vérzékenység, véralvadási probléma esetén
  • – kezeletlen magas vérnyomás
  • – súlyos szív- és keringési problémák
  • – gyulladt visszér
  • – legyengült, beszámíthatatlan állapot
  • – terhesség első harmadában
  • – menstruáció első napjaiban