Személyes tapasztaláson alapuló önismeret, kiegyensúlyozottság, jobb erőnlét, izomtónus, nyújtás és erősítés egyszerre, kitartás, önbizalom, vitalitás, energia, vérkeringés, emésztés javulása,
kellemes fáradtság, nyugalom, belső béke, harmónia, jó közérzet…
Minden óra kezdő és középhaladó szintű.
A kezdő szintű órán bárki, akár legyengült fizikumú vagy hát- és derékfájás miatt könnyű és könnyen megtanulható, nem megerőltető, de mégis alaposan megmozgató mozgásformát kereső megismerkedhet a hatha jóga alapjaival elméleti és gyakorlati szinten. Kímélő és hatékony egyes gerincbetegségek kezelésében, megelőzésében!
A Senior jóga órákon a Hatha jóga gyakorlatait végezzük, segédeszközökkel, rövidebb időtartamban, kényelmesebb tempóban. Minden korosztálynak ajánljuk.
Jógaórák időpontjai:
| Pénteken: | 7:00-8:00 16:45-17:30 18:00-19:30 | Gerincjóga Mónival Gyermekjóga Hatha jóga Mónival |
